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“三伏天”強(qiáng)勢來襲，歐昌水冷空調(diào)陪您逆襲

來源：南寧歐昌　　　發(fā)布日期：2017-06-20　　|　　關(guān)注： 462 | 返回列表

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三伏天是一年之中熱度極高的時(shí)候

，所以“三伏天”要注意增加營養(yǎng)

，食物以清淡

、易消化為宜，少吃油膩和辛辣的食物

，少飲酒

、少抽煙。三伏天要做好養(yǎng)生保健

，要靜心

、安神、戒躁

、息怒

。

三伏天的逆襲攻略

一、飲食攻略

1.多吃苦味食物

苦味食物還可使人產(chǎn)生醒腦

、輕松的感覺

，有利于人們在炎熱的夏天恢復(fù)精力和體力，減輕或消除全身乏力

、精神萎靡等不適

。

2.增加清熱解暑、健脾利濕食物的攝入

。

綠豆湯是我國民間傳統(tǒng)的解暑食物

，除了脾胃虛寒及體質(zhì)虛弱者均可放心食用。此外

，像荷葉

、西瓜、蓮子

、冬瓜等也具有很好的清熱解暑作用

。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用

，是脾虛患者的夏日食療佳品

。

3.益氣養(yǎng)陰的食物不可少。

大暑天氣酷熱

，出汗較多

，容易耗氣傷陰，此時(shí)

，人們常常是“無病三分虛”

。因此，除了及時(shí)補(bǔ)水

，還應(yīng)常吃一些益氣養(yǎng)陰且清淡的食物以增強(qiáng)體質(zhì)

。　如山藥

、大棗

、海參

、雞蛋、牛奶

、蜂蜜

、蓮藕、木耳

、豆?jié){

、百合粥、菊花粥等

。

4.蛋白質(zhì)供給需充足

。

100克—120克。植物蛋白可以從豆制品中獲得

，動(dòng)物蛋白除了奶制品外，還應(yīng)適當(dāng)吃點(diǎn)肉

，如雞肉

、鴨肉、瘦豬肉

、鴿肉等平性或涼性的肉制品

。

二、水冷空調(diào)

30kw到180kw

。適合工廠

、車間、娛樂場

、餐廳

、辦公室、高檔會(huì)所等

。為什么要選擇環(huán)?div id="4qifd00" class="flower right">

？照{(diào)呢？首先是節(jié)能

，其次是制冷效果好

，適用于大面積的，降低成本

。

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